Na busca busca pelo emagrecimento, é comum ver os indivíduos cometendo diversos erros, entre eles, os mais comuns:

1- Dietas da moda
2- Medicamentos para perda de peso
3- Dietas restritivas
4- Diuréticos e laxantes
5- Pular refeições
6- Metas inatingíveis
7- Pouca disciplina
8- Falta de atividade física
9- Shakes e alguns suplementos
10- Pesar-se em balanças diferentes e horários diferentes.

Busque sempre o auxílio de um Nutricionista!